時日要下山去。」
這等微末要求，白猿欣然答下，他在山下穿慣了衣裳，遁入深山時也帶回了數套衣物。
白猿走後，安宇解去身上草裙，踏入泉水之中，走了一天山路，安宇準備清洗一番，泡在溫熱的泉水裡，些許疲憊消散不見，心神也安定下來，不知不覺中進入修鍊狀態。
在道家氣功的修鍊中，入門後的第一個階段便是築基階段。
亦稱「百日築基」。
所謂築基，顧名思義就是打地基的意思。
每一個道家修真者，須要經過築基，才能為將來的修鍊道路打下良好的基礎。
築基的難，究竟難在何處？
就難在人們六根放逐聲色犬馬，無法閉六根恢復先天。
完成百日築基的時間因人而異，如果天賦尚可，每天精進的話，並不用多久，兩個七七四十九天即可完成，也就是一百天左右，故名百日築基。
如果是天資過人，日夜用功，行住坐卧心皆定，那兩個個七七減半，一個七七即可。
安宇前世築基用的時間是前者，雖然如今要從頭練起，但此刻身處深山，沒前世那些瑣碎事打擾，更容易進入修鍊狀態。
次日，天光破曉，白猿手捧一套未穿過的衣服鞋襪來到洞前。
安宇聽到動靜，出門接過衣服等物，衣服展開一看，是一件白色襕衫，質地絲滑，上有翠竹點綴，雲紋銹邊。
衣服形制跟前世古裝差別不大，安宇穿起來沒有難度。
人還是那個人，形象卻有了翻天覆地的變化，這會倒像一個隱居山野的幽客了。
唯一有點瑕疵的是衣服有點不合身，安宇穿着有點緊身，不過此時顯然不是挑剔的時候。
穿好衣服後，安宇出洞來到一處空曠之地，白猿已經在那裡等候。
安宇要教給白猿的是前世從一位老道長那裡學來的養生功法。
此功法煉外功，鍊形體，煉五臟六腑。
運用雙臂變成一橫一直曲線弧形，用剛性內勁之氣疏通全身的經脈。
堅持習練調節，能協調五臟六腑運作，排除體內各種病氣，強身健體。
宜在清晨陽光快出時，選擇一幽靜環境習練，讓全身金剛之陽氣與朝陽相映同輝。
「第一式，雙手插頂利三焦。」
……安宇邊講解便以身示範，一旁的白猿早已集中精神，雙眼瞪圓，盯着安宇的動作，不放過任何一個細節。
接下來幾天的日子的都是如此，山林之中野果豐富，安宇的吃喝也不愁，除了早上一小段時間交白猿練功，其餘時間都是在修鍊。
七日之後，子夜。
點點星光通過窟窿灑進洞內，落到清澈如鏡的泉水上，泉水又折射星光到洞頂，每當涼風吹進洞穴，在水面掀起波瀾，頂上的星河也隨之搖曳。
安宇此時正在洞內盤坐，一呼一吸間，天地靈氣和體內氣機交融，從而自然轉化成自身所需要的能量物質。
每一刻鐘能化一口真氣，當真氣化生時，其一由督脈上行百會再下行到口腔上顎的齦交穴時，會化成「金津」；其二由任脈上行到口腔下顎的承漿穴，會化成「玉液」，「金津」和「玉液」在口腔內混合後就是津液。
咽津液則自然納氣，氣跟着津液一直送到胃再到丹田。
感受到久違的真氣重回體內，安宇在這陌生的世界終於多了些許安全感。
「如此，也到離開的時候了。」
……日上三竿，青峰嶺。
白猿看着空無人影的洞穴，臉上有些落寞。
恍惚之間，耳邊又響起仙長離去時念的那兩句話，心中一陣嘆服，在他看來，要想在紅塵俗世得道無異於火中取栗，自己這幾十年就是例證，山下的誘惑實在太多了。
「修行何必在深山，紅塵自有大道場，這是什麼境界啊？」